Профилактика острых респираторных инфекций и «респираторный
этикет»
Холодный период года в самом разгаре, а вместе с ним наблюдается и
сезон острых респираторных инфекций, которые остаются самой
распространенной инфекционной патологией.
По данным ВОЗ, ежегодно ОРИ болеет каждый
третий житель планеты.
Против гриппа на данный момент существует
эффективный метод профилактики – вакцинация, которая
ежегодно успешно проводится в городе Могилеве и
Могилевском районе в октябре-ноябре.
Однако помимо вируса гриппа существует
множество других возбудителей респираторных инфекций.
Так,
по результатам мониторинга в настоящий
момент
преимущественно циркулируют негриппозные респираторные вирусы —
аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синтициальные и другие
вирусы. Бороться с ними можно неспецифическими методами профилактики.
Для этого следует знать особенности передачи этих возбудителей.
Человек становится заразным для окружающих еще во время
инкубационного периода – от нескольких часов до нескольких дней до
появления симптомов заболевания. Во время чихания, разговора или кашля
возбудители попадают на окружающих, этот путь передачи называют
воздушно-капельным. Для заражения расстояние между людьми должно
быть менее 1,5-2 метра. Но если прикрыть рот рукой, возбудители попадают
на руку и могут легко передаться окружающим контактным путем. Таким
образом, инфекции зачастую распространяются через руки и предметы
(например, дверные ручки, игрушки, мобильные телефоны и т.д.). Здоровый
человек может заболеть, просто прикоснувшись загрязненной возбудителями
рукой к носу, рту или глазам — это излюбленные входные ворота для них.

Учитывая вышесказанное,
на первом месте в качестве
профилактики ОРИ стоит неспецифическая профилактика.
К неспецифической профилактике относятся общепринятые
гигиенические меры для ограничения распространения респираторных
инфекций и профилактики заражения:

избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми,
обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;

избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий;
 на период подъема заболеваемости избегайте многолюдных мест или
сократите время пребывания в них;
 старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
 соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или
используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
 увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно
чаще открывайте окна;
 используйте защитные маски при контакте с больным человеком;
 придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон,
рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки
на свежем воздухе).
Если все-таки избежать заболевания не удалось, оставайтесь
дома, вызовите врача, не занимайтесь самолечением, соблюдайте
«респираторный этикет».
«Респираторный этикет» — это свод элементарных правил поведения
в общественных местах, направленных на ограничение распространения
инфекций дыхательных путей.
Кашляя или чихая:
 отворачивайтесь от окружающих;
 прикрывайте нос и рот носовым платком, отдавайте предпочтение
одноразовым бумажным салфеткам;
 выбросьте бумажную салфетку в мусорный ящик сразу после
использования;
 при отсутствии салфетки или платка, кашляя или чихая, прикрывайте
рот сгибом локтя или рукавом;
 если это возможно, мойте руки с мылом или используйте
антисептическое средство каждый раз после того, как Вы чихнули,
высморкались или прокашлялись и после того, как Вы выбросили
носовой платок;
 носите маску, если находитесь на общей территории дома
поблизости от других людей;
 сообщите своим близким и друзьям о болезни.